Regelmäßige Bewegung beugt nicht nur schwere Gefäßerkrankungen wie
Herzinfarkt und Schlaganfall vor, es erhält unsere Mobilität bis ins
hohe Alter und spart Medikamente gegen Bluthochdruck, Diabetes,
Übergewicht, Depression und sogar Demenz (z.B. Mb Alzheimer). Die
Schlafqualität nimmt zum die Stimmungslage verbessert sich, wir fühlen
uns insgesamt wohler.

Die Körper wären nicht schön, wenn sie sich nicht bewegten (Johannes Kepler)

Sonntag - Tag 1 (Anreisetag):
18.00 Uhr Begrüßung mit Gesundheitsgetränk, anschließend Abendessen

Montag - Tag 2:
8.00
Uhr Gesundheitscheck: Medizinisches Einzelgespräch in der Praxis Dr.
Thomas Waldhart direkt im Hotel, sportmedizinische Untersuchung, Messung
von Körpergewicht und -größe, Blutdruck, Bestimmung von BMI und
Körperfettanteil, EKG, Lungenfunktionstest, Ermittlung der idealen
Trainingsfrequenz, - evt. Blutabnahme und Fahrradergometrie (diese 2
Leistungen können dazugebucht werden).

"Kennenlernwanderung" zum Achensee oder zur Ortsmitte

Wellness- und Massageangebot

am Abend: optional Weinprobe (gg. Gebühr)

Dienstag - Tag 3:
08.00 Uhr Akives Erwachen "DOiN" oder Wassergymnastik mit unserer Masseurin Elfi

1. Herzfrequenzgesteuerte Wanderung mit Einschulung am Gerät

20.30 Uhr Ernährungsberatung im Seminarraum

Mittwoch - Tag 4:
2. Herzfrequenzgesteuerte Wanderung

ab 17.30 Uhr ärztliches Abschlussgespräch, individuelle Trainingsempfehlung

Donnerstag - Tag 5:
Abreise, Gesundheitsgeschenk

Die Kosten für die medizinischen Leistungen können Sie bei Ihrer gesetzlichen Krankenversicherung bzw. Krankenzusatzversicherung einreichen.

Pauschalpreis
pro Person für 4 Übernachtungen inkl. Halbpension (Frühstücksbuffet,
Nachmittagsjause, 4-gängiges Wahlmenü am Abend bzw. kulinarische
Themenabende), medizinische Leistungen Ernährungsberatung sowie 3
Wanderungen